Цель мероприятия – формирование навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу.
В рамках программы «Жизнь прекрасна», занятие проходило в форме беседы с учащимися. Психолог ознакомил ребят с некоторыми способами преодоления тревожного состояния. Специалисты показали несколько упражнений для овладения навыками саморегуляции. Это способ мышечного расслабления: упражнение «Домик» и «Ловля моли», метод дыхания. Для закрепления информации, ребятам был предложен еще один способ: «Дерево целей», каждый ученик написал свою цель (ствол дерева), и задачи чтобы достичь эту цель (веточки дерева). В конце занятия было предложено разобрать на практике «тревожные ситуации», результаты обсуждались всем классом.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.